先管好自己

2021-09-16

生活中可能碰到与家人冲突的场景:

  1. 心情不好,懒得沟通;
  2. 工作中遇到些阻碍,或者受气了,回到家中吐嘈,家人不理解;
  3. 偶尔想到个想法,自认为非常不错,分享后家人不认同,沮丧且生气;
  4. 不认同理解家人的某些习惯;
  5. 不认同家人的某些朋友;

等等诸如此类的不顺心处。

理解他人和与人沟通从来都不是件小事。如何去理解去沟通,有很多方法,运用的基础,是自身,是自己身心健康,心虚能容人,身健能成事。

物之不齐乃物之情,人有差等亦人之情,物与物之间有差异,人与人之间更有不同。先管好自己,然后才是子女、父母、配偶、兄弟姐妹、其他人。初看,这似乎很自私,直到真正有所体会,才觉得,这更接近天理。

那么,怎么做。

改变认知

认识世界与自己,从事实出发。在这个时代,我们身边充斥着各种信息,各种观点与事实。有些我们认为有道理的,往往只是观点,但事实果真如此吗?可能要打个问号。

事实是不以人的意志为转移的,而观点会随着人的意志而转变,观点是我们基于自己收集到的信息,进行简化而得到的结论,可以说是对于这个世界的简化。所以说观点受限于我们的认知和对信息的处理方式,事实可能有真假,可以被验证,而观点则无所谓绝对的对错,只是认知角度的不同。

比如我很懒、我内向、我乐观,等等,其实只是对于自己的判断和认知,不一定是事实,自我认知和管理要做的是首先是放空自己,不再纠结于观点,从事实出发,用身体用心去真实感受自己。

行动

行动决定认知。第一步是开始做起来,给自己一个变量。做什么呢,能放松自己的运动和事情。

从得意学堂学到的两种方式:站睡和抄经。站睡即无极桩,自然站立放松即可;抄经不是抄佛经等,是抄《治家格言》或《大学》,不用心,放慢,大字写,不理解,抄的过程中感受身体的变化。

接下来,交给时间。

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