站桩(站睡)反应简单记录

2022年01月22日

今年以来,身体健康的动力下,在站桩(站睡)上花了点时间,主要有两段:6-8月间连续了80多天,11月末开始至今60多天,每天至少1小时。身体和情绪上都有一些反应,心下为简单记录。

身体上

  1. 打屁。特别是第一个月,连续地放屁,有时候甚至不站时也会,在办公室就比较尴尬。
  2. 流眼泪。第二个比较明显的反应,右眼比较多,刚开始流下来感觉是凉的,最近感觉有股热量,不知是不是天冷的原因。
  3. 酸痛。腰、背、肩这三处比较明显。经常腰酸,背部和肩部是中途一段时间比较明显,感觉肩松了不少。
  4. 脚底痛。开始阶段比较多,经常脚底痛甚至麻。
  5. 胸口痛。有段时间胸口一个点比较痛,胸挺直了就明显,慢慢感觉胸骨变直,也会酸痛。
  6. 打嗝。出现的比较晚,刚开始是有点反酸,打出来的一股胃中腐朽的气味。
  7. 胸腔松了些。之前胸式呼吸时,如果肩不动,是很难深呼吸的,现在胸腔打开的程度大了许多。
  8. 背直了些。2016年学武式拳时,老师在我背上一放,说「放松」,就开始对自己不自觉地驼背有了意识,站桩(站睡)后,背直了不少,而且是自然而然地直了,不需用力去维持。
  9. 便血。有段时间一站,大便就干硬,还有些恐怖的出血,无奈停了一段。后来看到据说是「阳复」。

情绪上

  1. 大笑。有次在站的过程中,不知想到了什么,大笑起来。
  2. 痛哭。有次想到了父母的艰辛,想到了自己患病的经历,痛哭起来,停不下来。
  3. 想起与放下。有些事又想起来,有些事可能放下了。
  4. 烦躁多。站的时候,很难静下来,思绪飘飞的时候多。
  5. 精神变好。偶尔有几天,满满正能量。

以下是随记,备忘。

站睡,想到妈妈,大哭。她生我时那么年轻,现在却这么疲惫苍老。

内心愧疚的,心里后悔的,都没有放下,都留在身体里,一件件,一个个,出来了。痛哭到无声呀。怎么可以走到这一步呢。

站睡,天冷,没来由想到了围巾,想起了十年前在单位大厅的那一幕。那个时候应该是明白了心意的吧,但是,却没能走出那一步。很难吗?也许是那该死的HBV吧。要放下那些不完满,接受自己的缺陷,真的不容易。身体,身体!安康最重要,决定了人生。

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